ممارسة يومية لا تتطلب جهدا يمكن أن تساعدنا على فقدان الوزن..
قد يبدو فقدان الوزن مهمة صعبة للكثيرين، وخاصة أولئك الذين يعتمدون أسلوب حياة مستقر، لكن الأمر قد لا يتطلب الكثير من الجهد في الواقع للتخلص من الدهون الإضافية. وفي ما يلي خمس طرق يؤثر بها النوم على فقدان الوزن: النوم لفترة أطول يفترض باحثو المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية (NCBI) أن قلة النوم يمكن أن تؤثر سلبا على قدرة الجسم على تنظيم الناقلات العصبية، وهي رُسُل كيميائية. وتشير أجهزة الإرسال […]