الصحة

7 قواعد لتقوية الذاكرة ومحاربة الخرف….

today17 نوفمبر 2022 1

Background
share close

قول بروفيسور مارك ميلشتاين، الباحث في علم الأعصاب بـ”جامعة كاليفورنيا” في لوس أنجلوس والخبير في صحة الدماغ ومؤلف كتاب “The Age-Proof Brain: New Strategies to Improve Memory, Protect Immunity, and Fight Off Dementia”، إن هناك سبع قواعد صارمة يمكن الالتزام بها للحفاظ على حدة الدماغ وقوة الذاكرة ومحاربة الخرف، كما يلي:

1. ضغط الدم ومستويات الكوليسترول

2. مستويات السكر

3. النوم الجيد

4. نظام غذائي صحي

5. التدخين الإيجابي والسلبي

6. اتصالات اجتماعية

7. مهارات جديدة

Written by: Siwar hSiwar

Rate it

Previous post

عالمية

الأمم المتحدة: إضراب أكثر من 70 سجينا في العاصمة الليبية

عبرت بعثة الأمم المتحدة للدعم في ليبيا، عن قلقها على مصير أكثر من سبعين سجينا مضربين عن الطعام في أحد سجون العاصمة طرابلس، داعية السلطات إلى الإفراج عن "المحتجزين دون أساس قانوني". وقالت البعثة في بيان إنها تشعر "بقلق بالغ إزاء تقارير تتحدث عن إضراب أكثر من 70 نزيلا في سجن معيتيقة المركزي عن الطعام"، موضحة أن نزلاء السجن بدأوا إضرابهم منذ أكتوبر احتجاجا على "الاحتجاز التعسفي المطول للعديد منهم […]

today17 نوفمبر 2022 1

Post comments (0)

Leave a reply


0%