الصحة

10 أعراض خفية لنقص الزنك

today18 مارس 2025

Background
share close

يعتبر الزنك معدنا حيويا يدعم المناعة والتمثيل الغذائي وشفاء الجروح والصحة العامة. لكن يعاني العديد من الأشخاص من دون علمهم من نقص الزنك، مما يؤدي إلى ظهور أعراض خفية مختلفة، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India.

وهناك 10 علامات مفاجئة تشير إلى أن الجسم ربما يفتقر إلى هذا المغذي الأساسي، كما يلي:

1. نزلات البرد المتكررة والعدوى

إذا كان الشخص يصاب بنزلات البرد أو العدوى بشكل متكرر، فربما يكون نقص الزنك هو السبب.

يلعب الزنك دورًا حاسمًا في تقوية جهاز المناعة من خلال مساعدة خلايا الدم البيضاء على العمل. يمكن أن يؤدي نقصه إلى تباطؤ التعافي وزيادة التعرض للأمراض.

2. التئام الجروح البطيء

إذا استغرقت الجروح أو الكدمات وقتًا أطول من المعتاد للشفاء، فقد يشير ذلك إلى نقص مستويات الزنك في الجسم، والتي تؤدي إلى إضعاف تكوين الكولاجين، مما يؤخر تجديد الجلد ويجعل الجروح عرضة للعدوى.

3. فقدان التذوق والشم

يعد الزنك ضروريًا للعمل السليم لمستقبلات التذوق والشم. يمكن أن يؤدي نقصه إلى انخفاض الحساسية أو حتى فقدان هذه الحواس.

إذا بدا الطعام بلا طعم أو كان الشخص يكافح لاكتشاف الروائح، فيمكن أن يشير إلى أن هناك انخفاضا في مستويات الزنك.

4. تساقط الشعر وترققه

يدعم الزنك صحة بصيلات الشعر وتخليق البروتين. ويؤدي النقص إلى إضعاف بنية الشعر، مما يؤدي إلى تساقطه وترققه بشكل مفرط.

إذا كان شعر الشخص يتساقط أكثر من المعتاد، فيمكن أن يكون الوقت قد حان للتحقق من تناول الزنك وتحسين النظام الغذائي.

وكالات 

Written by: Siwar hSiwar

Rate it

Previous post

Non classé

بن عروس : وفاة طفل غرقا في “جابية”!!

انتشلت فرق النجدة والانقاذ التابعة للإدارة الجهوية للحماية المدنية ببن عروس جثة طفل بالغ من العمر 14 سنة إثر غرقه بجابية عمقها 02 متر كائنة مستوى الموقع الأثري بأوذنة من معتمدية المحمدية. و قد تم وتسليم الجثة  إلى أعوان الحرس الوطني.

today18 مارس 2025

Post comments (0)

Leave a reply


0%