الصحة

ممارسة اليوغا تقلل آلام الظهر…

today5 نوفمبر 2024

Background
share close

دراسة حديثة وجدت أن تلقي حصص اليوغا عبر الإانترنت يساعد في تقليل أوجاع أسفل الظهر بواقع ستة أمثال مقارنةً بمن لا يمارسون هذه التدريبات.

كشفت دراسة أميركية أن ممارسة اليوغا يمكن أن تقلل من آلام أسفل الظهر، حتى في حالة تلقي تدريبات اليوغا عبر الانترنت.

وتشير الدراسات العلمية إلى أن ممارسة اليوغا أو التدريبات البدنية بشكل عام تساعد في تخفيف أوجاع أسفل الظهر وتقلل الحاجة إلى تناول المسكنات، ولكن البعض قد يجدون صعوبة في التوجه إلى مراكز التدريب المتخصصة.

ويقول الطبيب روبرت سابر أخصائي الطب الوقائي في مركز كليفلاند كلينيك الطبي إن “حضور تدريبات اليوغا بشكل شخصي قد يكون مشكلة بالنسبة للبعض”، ولكن الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية Jama Network Open وجدت أن تلقي حصص اليوغا عبر الانترنت يساعد في تقليل أوجاع أسفل الظهر بواقع ستة أمثال مقارنةً بمن لا يمارسون هذه التدريبات.

وأظهرت الدراسة أيضاً أن ممارسة اليوغا عبر الإنترنت تساعد أيضاً في تحسين الوظائف الحركية التي ترتبط بمنطقة أسفل الظهر.

وشارك في الدراسة 140 متطوعاً يعانون من مشكلات أسفل الظهر، حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين، حيث قام أفراد المجموعة الأولى بممارسة اليوغا عبر الانترنت لمدة 12 أسبوعاً، واستمر أفراد المجموعة الثانية في تلقي الرعاية الصحية المعتادة لمثل هذه الحالة المرضية.

وكالات 

Written by: Siwar hSiwar

Rate it

Previous post

وطنية

ارتفاع حوادث الشغل القاتلة المصرح بها…

ارتفعت حوادث الشغل القاتلة المصرح بها في سنة 2023 إلى 120 حادثا قاتلا بزيادة بنسبة 17 بالمائة مقارنة بحوادث الشغل القاتلة المصرح بها في 2022، وفق الإحصائيات العامة لحوادث الشغل والأمراض المهنية لسنة 2023. وبحسب الإحصاءات، التي نشرها الصندوق الوطني للتأمين على المرض (الكنام) وتحصلت عليها (وات) يحتل قطاع البناء والأشغال العامة المركز الأول من عدد حوادث الشغل القاتلة بتسجيل 31 حادثا أي بنسبة 25 بالمائة من إجمالي حوادث الشغل […]

today5 نوفمبر 2024

Post comments (0)

Leave a reply


0%