الصحة

ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يوميا تحسن من صحة الإنسان…

today31 يوليو 2023 8

Background
share close

يعد زيت الزيتون عنصراً أساسياً في النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، والذي يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، نظرًا لاحتوائه الكثير من الفوائد لجسم الإنسان، وفق خبراء، ولكن ما هي فوائد شرب زيت الزيتون على الريق؟

1- يساعد تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يوميا، في تحسين صحة الإنسان وذلك لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة والعناصرالغذائية المهمة مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة.
2- يساعد زيت الزيتون في تليين المعدة والتخلص من الإمساك، وذلك عن طريق تناول ملعقة واحدة على الريق مع ملعقة من عصير الليمون لزيادة تسريع عملية الهضم.
3- يفيد تناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق في القضاء على قرحة والتهاب المعدة، والتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي بما فيذلك التخلص من الغازات والانتفاخ.
4- يساهم بفعالية في حماية الكبد لمرضى فيروس سي، يمكن تناول كوب من عصير الجريب فروت مع ملعقة من زيت الزيتون صباحا حيثيعمل على الحد من قدرة فيروس سي على الانتقال إلى الخلايا السليمة وتدميرها.
5- يساعد تناول زيت الزيتون على الريق في عملية التنحيف حيث يقلل من الشهية والجوع، وذلك بسبب غناه بحمض الأوليك، الذي يذهبمباشرة إلى الأمعاء الدقيقة؛ حيث يتحول إلى هرمون “أوليو ليثانولاميد”، الذي يعمل بدوره على إعطاء الشعور بالشبع في المخ والحد من الشعور بالجوع.
6- تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يوميا، يعمل على ضبط مستوى الكوليسترول الضار في الدم والدهون الثلاثية.

وكالات

Written by: Siwar hSiwar

Rate it

Previous post

وطنية

وزيرة التجارة :”نواجه مقاومة شرسة من مسالك التوزيع..”

أكدت وزيرة التجارة وتنمية الصادرات كلثوم بن رجب متابعة ظروف التزود بمادتي الخبز والسميد فضلا عن وجود منحى تحسن ملحوظ في أغلب جهات البلاد قائلة" إننا نواجه مقاومة شرسة من مسالك التوزيع، فقبل مشكل الخبز رفّعنا في كميات السكر إلى 1400 طن مقابل حاجيات يومية لا تتجاوز 1000 طن ومع ذلك لم نرصد تحسنا في الوفرة"، حسب قولها  وأضافت الوزيرة، في حوار مع جريدة الشروق في عددها الصادر اليوم الإثنين […]

today31 يوليو 2023 10

Post comments (0)

Leave a reply


0%