ماهي كمية السوائل اللازمة للجسم في الصيف؟

أفادت  الجمعية الألمانية للتغذية على أهمية مضاعفة كمية السوائل في فصل الصيف، إذ ينبغي تناول ثلاثة لترات أو أكثر من السوائل يوميا  و ذلك في ظل ارتفاع درجات الحرارة لتعويض الجسم عمّا يفقده من سوائل بفعل العرق.‬

وأوضحت الجمعية الألمانية التي تتخذ من مدينة بون مقرا لها، أن مضاعفة كمية السوائل لا تستدعي القلق لدى الأصحاء، إذ عادة يمكن للجسم تصريف السوائل الفائضة عن حاجته مرة أخرى بمنتهى البساطة بعد تناولها.‬
‫       ‬
ولكن شددت الجمعية على ضرورة توخي الحذر لمرضى الكُلى و القلب والكبد والرئة عند مضاعفة كمية السوائل، مؤكدة أنه من الأفضل استشارة الطبيب أولا قبل الإقدام على هذه الخطوة للاستعلام منه عمّا إذا كان يجوز لهم زيادة كمية السوائل التي يتناولونها خلال اليوم أم لا وكذلك عن الكمية المناسبة لهم.‬

الجزيرة