كيف نحمي المسنين من حوادث السقوط والكسور؟

أفاد اختصاصي الأمراض الباطنية والهضمية واختصاصي طب المسنين الدكتور أحمد العلي  أنه لحماية المسنين من السقوط، يمكن اتخاذ عدة تدابير، وتوجيه اهتمام خاص لتوفير بيئة آمنة وتعزيز الصحة، وأهمها:

• زيادة إضاءة المنزل وتجنب الظلال الداكنة.
• إزالة العوائق من المناطق المرورية.
• تأكيد ثبات السجاد وتثبيت السلالم إذا كانت موجودة.
• استخدام مساعدات المشي، مثلا يمكن استخدام المشايات أو العكازات لدعم الثبات والتوازن.
• تقديم الدعم في الاستحمام، عبر استخدام الأدوات المساعدة في الحمام مثل الأرجل المطاطية وحصائر مانعة للانزلاق.
• تقوية العضلات وتحسين التوازن عبر ممارسة تمارين تعزز قوة العضلات والتوازن.
• ضمان ثبات الأثاث وتأمينه بحيث لا يشكل خطرًا على المسنين.
• الرعاية الطبية الدورية، عبر الاستمرار في الفحوصات الطبية الدورية لتقييم الحالة الصحية وتعديل العلاجات إذا لزم الأمر.
• التحكم في الضغط الدم، ومراقبة وضبط ضغط الدم لتقليل فرص الدوار والإغماء.
• تجنب الوقوف بشكل سريع، والقيام بحركات بطيئة وتدريجية.
• اختيار أحذية توفر الراحة والدعم، مع تجنب الأحذية الزلقة.
• تشجيع المسنين على ممارسة النشاط البدني بانتظام لتقوية العضلات والحفاظ على اللياقة البدنية.

الخطوات اللازمة عند السقوط

يوضح الدكتور العلي أنه عند سقوط أحد المسنين، يجب اتخاذ الخطوات التالية:

• الاتصال بالطوارئ.
• توفير الراحة.
• تجنب رفع المسن بشكل فوري إذا كان يشعر بألم، والانتظار حتى وصول المحترفين الطبيين.
• تقييم الإصابات وفحص الجسم للتحقق من وجود كدمات أو كسور.
• تقديم العناية الأولية، عبر وضع الثلج على المناطق المصابة للتقليل من الانتفاخ والألم.
• إذا كانت الإصابة خفيفة، فإن مراقبة الحالة يمكن أن تكون كافية، ولكن تجب مراجعة الطبيب لتأكيد التشخيص وتوجيه العناية المستمرة.

المصدر :الجزيرة