كرة اليد : المنتخب الوطني ينقاد إلى هزيمة ثقيلة أمام النرويج في ختام الدورة الترشيحية للأولمبياد

تؤثر قلة النوم على مشاعرنا، بحيث نصبح أكثر غضبا وسريعي الانفعال، وقال طبيب الأعصاب الدكتور براشانت ماخيجا إن أدمغتنا تكافح للتعامل مع العواطف بشكل صحيح دون الحصول على قسط كافٍ من النوم، ويؤدي الحرمان من النوم إلى العبث بجزء من أدمغتنا يتعامل مع المشاعر، مما يجعلنا أكثر عرضة للتفاعل بشكل سلبي مع الأشياء. كم عدد ساعات النوم اللازمة يوميا؟ بالنسبة لمعظم الناس، فإن الحصول على سبع إلى تسع ساعات من […]