أفضل 5 أطعمة يمكنها تعزيز صحة الدماغ وتوفير الطاقة بعد ليلة حرمان من النوم…
بعد ليلة من النوم السيء قد تكون القهوة أول الحلول لمحاولة الاستيقاظ والحصول على بعض الطاقة، إلا أن الإفراط في تناول هذا المشروب قد يتركك متوترا وقلقا. ويمكن لتأثير الحرمان من النوم أن ينعكس على العمل في اليوم التالي، حيث سيشعر الشخص بأنه يكافح من أجل الاستمرار في العمل حتى مع شرب القهوة بشكل مفرط. ومع ذلك، قد لا تحتاج إلى الاعتماد فقط على المشروب الأسود، بل إن هناك، وفقا […]
Post comments (0)