الصحة

علماء يكشفون عدد ساعات النوم المثالية لصحة الدماغ

today19 فبراير 2023 25

Background
share close

يرى علماء في جامعة كامبريدج أن كثرة أو قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في العمليات الذهنية على المدى الطويل، وبالتالي فإن الإنسان في منتصف العمر وما يليه من مراحل يحتاج إلى النوم حوالي 7 ساعات يوميا

وتوصل الباحثون في جامعة كامبريدج إلى أن الجرعة المناسبة من النوم هي 7 ساعات بالتمام والكمال، بالنسبة لمن يريدون الحفاظ على وظائف الدماغ بداية من منتصف العمر. وفي حالة النوم لعدد ساعات أقل أو أطول، فإن الإنسان يصبح أكثر عرضة لتدهور القدرات الذهنية.

الجزيرة

Written by: Heni Najla

Rate it

Previous post

رياضة

برنامج مقابلات ربع نهائي كأس تونس

تدور نهاية الاسبوع المقبل مقابلات الدور ربع النهائي لكأس تونس نسخة الهادي شاكر وفي ما يلي برنامج المقابلات: النادي الصفاقسي - الاولمبي الباجي الترجي او اتحاد بنقردان - النادي البنزرتي الملعب التونسي - نجم المتلوي النادي الافريقي - الملعب الافريقي بمنزل بورقيبة

today19 فبراير 2023 24

Post comments (0)

Leave a reply


0%