المنظمة العالمية للصحة : حافظوا على ترطيب أجسامكم بين الإفطار والسحور!
أوصت المنظمة العالمية للصحة تونس بشرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء. و تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء بدلًا من الحلويات و الأطعمة المرطبة مثل الحساء وشاي الأعشاب. و أوصت أيضا بتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين (القهوة، الشاي، والمشروبات الغازية)، فهي تزيد من الجفاف.
Post comments (0)