play_arrow
Radio AlHayetFm الإذاعة الأولى للصحة في تونس
وصفت الدكتورة تاتيانا شابوفالنكو مرض هشاشة العظام بـ “الوباء الصامت”.
وتضيف في برنامج تلفزيوني، ليس لأنه يتطور دون أعراض، بل لأن الكثيرين يعتبرون هشاشة العظام نتيجة حتمية للشيخوخة، لذلك لا يتخذون التدابير اللازمة للوقاية منه. مع أن هناك طرقا عديدة لمنع تطوره.
والنساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بهشاشة العظام في سن اليأس عندما ينخفض مستوى هرمون الاستروجين في الجسم.
ووفقا لها يجب لمنع الإصابة بهشاشة العظام اتباع نمط حياة صحي. ويجب أن نعلم أن الكحول والملح والنيكوتين والكافيين تساهم في تسرب الكالسيوم من العظام. وهذا يعني أن أسلوب الحياة النشط والنظام الغذائي الصحي هما أساس العظام القوية والصحية. لذلك تنصح بإضافة منتجات الألبان إلى النظام الغذائي.
وتضيف، للوقاية من هشاشة العظام يوصي الأطباء بتناول الكالسيوم وممارسة نشاط بدني مكثف. وبالإضافة إلى ذلك يجب مراقبة مستوى فيتامين D في الجسم.
المصدر: فيستي. رو
أعلن الرئيس التركي رجب طيب أردوغان خلال مؤتمر صحفي اليوم الاثنين 6 فيفري 2023 عن الزلزال الذي ضرب مدينة كهرمان مرعش، جنوبي البلاد. وأكد أن عدد القتلى ارتفع إلى 912 وأصيب 5383، مشيرا إلى أنه لا يمكن التكهن بمدى ارتفاع حصيلة الوفيات نظرا لاستمرار البحث والإنقاذ. واعتبر أردوغان أن الزلزال الذي ضرب البلاد اليوم هو أكبر كارثة تشهدها تركيا منذ 1939، لافتا إلى أن 45 دولة عرضت المساعدة في جهود البحث والإنقاذ. سكاي نيوز
1
play_arrow
زيها مين حماقي
2
play_arrow
البنت القوية وائل كفوري
3
play_arrow
انتهى بلقيس
Post comments (0)