دراسة تكشف :” تناول وجبة الصباح يقلل من معدل الوفيات..”

و في المقابل  خلصت مراجعة حديثة لـ “BMJ” قامت بتحليل 13 دراسة إلى أن “إضافة وجبة الفطور قد لا تكون استراتيجية جيدة لفقدان الوزن”.

من جهتها  أوضحت تامارا دوكر فريومان، أخصائية تغذية مسجلة في نيويورك عند تناول السعرات الحرارية عن طريق تناول وجبة فطور كبيرة وعشاء أصغر، لديك فرصة أفضل بكثير للتخلص من الوزن، ومن المرجح أن تقلّل من خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2، وأمراض القلب، والأوعية الدموية أيضاً.

وخلص تحليل نُشر في مجلة “Clinical Nutrition” هذا الأسبوع إلى أن تناول وجبة الفطور بانتظام قد يعزز صحة القلب والأوعية الدموية، ويقلل من معدل الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب، بينما يؤدي تخطي الوجبة الصباحية إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية، والموت.

المصدر سي أن أن