الصحة

دراسة:قيلولة النهار مفيدة لأدمغتنا..والمدة المثالية للقيلولة أقل من نصف ساعة

today25 يونيو 2023 11

Background
share close

تساعد القيلولة على شحن الجسم بالطاقة خاصة بعد التعب والارهاق فلها فوائد عديدة على صحتنا.ولكن إن كانت قصيرة المدة  فلا نفع منها وان زادت عن حدها فستؤثر عليك سلبا.

وقد كشفت دراسة أنجزها باحثون من كلية لندن الجامعية (UCL) وجامعة جمهورية أوروغواي أن أخذ قيلولة في اليوم يحافظ على صحة الدماغ مع التقدم في العمر.

وأوضحت الدراسة أن  أن أدمغة الأشخاص الذين يحصلون على قيلولة خلال النهار، كانت أكبر حجما بـ 15 سم مكعب، ما يعادل تأخير الشيخوخة من سنتين ونصف إلى ست سنوات ونصف.

وفي هذا السياق قالت كبيرة الباحثين في جامعة لندن فيكتوريا غارفيلد:”

إن  “النتائج التي توصلنا إليها تشير إلى أنه بالنسبة لبعض الأشخاص، قد تكون القيلولة القصيرة أثناء النهار جزءًا من اللغز الذي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ مع التقدم في السن”.

Written by: zaineb liouane

Rate it

Previous post

عالمية

الحكومة الفلسطينية تطلق إستراتيجية وطنية لمكافحة الفقر متعدد الأبعاد

 أطلقت اليوم الاحد  وزارة التنمية الاجتماعية الفلسطينية الإستراتيجية الوطنية لمكافحة الفقر متعدد الأبعاد (2023 -2030). وقال وزير التنمية الاجتماعية أحمد مجدلاني خلال حفل الإطلاق الذي عقد في مدينة رام الله وسط الضفة الغربية إن الإستراتيجية جرى إطلاقها بالتعاون مع الفريق الوطني لمكافحة الفقر وجامعة الدول العربية ولجنة الأمم المتحدة الاقتصادية والاجتماعية لغرب آسيا . وأضاف مجدلاني أن فلسطين بدأت العمل على الإستراتيجية منذ سنة  2014 حين بدأت بوضع دليل لقياس […]

today25 يونيو 2023 2

Post comments (0)

Leave a reply


0%