دراسات تؤكد أن  الرياضة تعزّز اللياقة العقلية

بينت دراسات جديدة أن ممارسة الرياضة يمكن أن تعزز اللياقة العقلية ويمكن أن تقلّل من خطر الإصابة بالخرف.

كما بينت دراسات أخرى أن ممارسة الرياضة تساهم في تأخير عملية شيخوخة الأدمغة كما تساهم في تقليص العرضة للإصابة بالخرف.

وأضاف العلماء أن التمارين الرياضية كافة، حتى ولو كانت مدتها أقل من الساعتين ونصف الساعة الموصي بها أسبوعياً من قبل هيئة الصحة الوطنية، يمكن أن تكون كافية للحصول على الفوائد.