تعرف على فوائد شرب الماء صباحا

يساعد الماء في الحصول على العديد من الفوائد الصحية، وخاصةً في حالة شرب الماء على الريق يوميًا و من هذه الفوائد نذكر .

1- ترطيب الجسم، ففترة النوم التي تستمر من ست إلى ثماني ساعات طويلة دون أي استهلاك للمياه، ولذلك فإن شرب كوبين أو ثلاثة أكواب من الماء مباشرة عند الاستيقاظ طريقة جيدة لترطيب الجسم بسرعة.

2- إيقاظ الأمعاء وتحريكها.

3- زيادة مستوى اليقظة  فالجفاف يؤدي للتعب والإرهاق ويجعلك تعاني من الجفاف.

4- تحفيز عملية الأيض، بحيث يصبح الجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية، مما يساعد على التحكم بالوزن أو إنقاصه.

5- تحسين البشرة وتألقها.