تعرف على فوائد الاستيقاظ باكرا

ربما يكون الاستيقاظ مبكرا من أصعب العادات اليومية،و لكن له عديد الفوائد .

*يمنح  الاستيقاظ مبكرا  من النوم طاقة عقلية وجسدية هائلة تساع على قضاء يوم كامل بنشاط وفعالية.

*الاستيقاظ مبكراً يمنحك متسعاً من الوقت لتخطيط يومك بشكل مناسب وإنجاز كافة متطلباتك، فعلى سبيل المثال يساعد الاستيقاظ مبكراً السيدات العاملات في إعداد أطفالهن للذهاب إلى المدرسة، وإعداد الفطور والاستعداد للذهاب للعمل بمنتهى الهدوء دون الشعور بالتوتر والضغط العصبي لنفاد الوقت.

*في الصباح الباكر يكون العقل على استعداد للعمل بشكل جيد وكفاءة عالية، وذلك لقدرته التركيزية العالية، الأمر الذي يجعلك قادراً على إنجاز الأمور بشكل أفضل وأسرع.