و من المفضل تناول وجبة الفطور في غضون 30 دقيقة من الاستيقاظ. ويعتبر والوقت المثالي للإفطار هو السابعة صباحا.

وبالطبع، لا يمكن للعديد منا الالتزام بهذا الوقت، لكن لا ينبغي تأجيل الإفطار لما بعد الساعة العاشرة صباحا.

سكاي نيوز