play_arrow
Radio AlHayetFm الإذاعة الأولى للصحة في تونس
ينصح الأطباء الشخص الذي يجد صعوبة في الاستيقاظ بالبدء بالأساسيات. اي ابدأ بالجلوس أولا مع رفع الوسائد إلى أعلى في بعض الأحيان، فمجرد الجلوس يجعلك أقرب للنهوض والاستعداد لبدء اليوم.
وقد يكون التفكير في الفطور أو فنجان القهوة دافعا كبيرا للنهوض. فعندما نشعر بالجوع قد نجبر أنفسنا على النهوض.
الجزيرة
من المتوقع ان يكون طقس اليوم الجمعة مغيما جزئيا و أحيانا كثيف السحب بالمناطق الغربية مع إمكانية نزول أمطار متفرقة ومحلية بعد الظهر. و تتواصل شدة الرياح قرب السواحل الشرقية وبالجنوب حيث تثير الرمال والأتربة، والبحر شديد الاضطراب شرق البلاد ومتموج بالشمال. وتتراوح الحرارة القصوى بين 17 و24 درجة بالشمال والمرتفعات، وبين 21 و27 ببقية الجهات.
1
play_arrow
زيها مين حماقي
2
play_arrow
البنت القوية وائل كفوري
3
play_arrow
انتهى بلقيس
Post comments (0)