تعرف على الوقت المناسب لتناول وجبة الفطور
تعتبر وجبة الإفطار من الوجبات اليومية الأساسية حيث تساعد على تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية و تؤكد العديد من الدراسات الطبية أهمية الالتزام بموعد معين لتناول الطعام، لمنح الجسم الطاقة اللازمة في الوقت المناسب. و من المفضل تناول وجبة الفطور في غضون 30 دقيقة من الاستيقاظ. ويعتبر والوقت المثالي للإفطار هو السابعة صباحا. وبالطبع، لا يمكن للعديد منا الالتزام بهذا الوقت، لكن لا ينبغي تأجيل الإفطار لما بعد الساعة العاشرة […]
Post comments (0)