نصائح وأسرار لإشراقة الجسد والروح في فصل الشتاء
تنتاب المرء أحيانا حالة مزاجية سيئة خلال فصل الشتاء، كما يفرض الفصل البارد تحديدات على صحة الجسم. وهنا نقدم نصائح للتعامل مع فصل الشتاء نفسيا وجسديا. بداية مع الحالة النفسية السيئة، حيث قدمت مجلة "فرويندين" الألمانية بعض النصائح للتغلب عليها: 1- ممارسة الرياضة من الصعب الاستيقاظ لممارسة الرياضة مبكرا خلال فصل الشتاء، خاصة إذا كانت في الهواء الطلق، ولكن الأمر يستحق هذا العناء، فممارسة الرياضة تساهم في التقليل من التوتر، كما […]
Post comments (0)