نوعية نوم أفضل.. تفتح لك أبواب السعادة….
يشع البعض سعادة وإيجابية، بغض النظر عن مصاعب الحياة العصرية وتعقيداتها، وبحسب تقرير نشره موقع Ideapod، يمكن أن يكون أحد الأسباب الرئيسية للشعور بالسعادة هو ممارسة الامتنان والعرفان بالجميل والرضا، والذي يؤدي إلى الفوز بالمزايا التالية: 1. نوعية نوم أفضل تشير الدراسات إلى أن تدوين بعض الأشياء التي تشعر بالامتنان لها قبل النوم يمكن أن يُحسن نوعيته، مما يساعد على الاسترخاء وتهدئة العقل واستبدال المخاوف والأفكار السلبية بالمشاعر الإيجابية، وبالتالي […]
Post comments (0)