قلة النوم تؤثر على حالتك المزاجية!!
أكدت الاخصائية النفسية جيهان الجلاصي على ضرورة الحصول على الساعات الكافية من النوم و التي يجب ان تتراوح بين 6 و 8 ساعات خلال الليل مع أخذ قيلولة من -30 الى 45 دقيقة في نهار رمضان . و أشارت جيهان الجلاصي ضمن مداخلتها صباح اليوم ,في برنامج "نهارك زين" على الحياة اف ام الى ان قلة النوم تؤثر على الحالة النفسية للشخص و مزاجه فيكون اكثر عرضة للغضب و الانفعال […]
Post comments (0)