الصحة

أستاذة في التغذية :” يجب تقليص نسبة استهلاك السكريات من 10 بالمائة..”

today23 مايو 2023 3

Background
share close

دعت الأستاذة في التغذية، ليلى علوان، اليوم الثلاثاء، إلى تقليص نسبة استهلاك السكريات من 10 بالمائة من مجموع السعرات الحرارية اليومية الى 7 بالمائة أي ما يعادل 35 غرام من السكر المضاف والحلويات يوميا على أقصى تقدير لما فيه من منافع للتقليل من الإصابات بالأمراض المزمنة والمحافظة على صحة الجسم. وأضافت في تصريح لوكالة تونس افريقيا للانباء، أن هذا المقترح تعمل منظمة الصحة العالمية على تضمينه ضمن توصياتها بدل نسبة 10 بالمائة التي كانت قد أوصت بها. ولفتت الى ان استهلاك نسبة 7 بالمائة من السكريات تتوزع على استهلاك الأطعمة والمواد التي تحتوى على السكر منها الحلويات والسكر المضاف وشرائح الخبز أو بعض الأطعمة المعلبة وغيرها .

واعتبرت أنه لا يجب تعدي عتبة 7 بالمائة خاصة بالنسبة للأشخاص الذين لا يمارسون الأنشطة الرياضية وذلك للتقليص من فرص الإصابة بالسكرى وأمراض القلب والشرايين والسمنة وأمراض الدماغ خاصة الزهايمر. وذكرت أن منظمة الصحة العالمية أوصت مؤخرا بتفادى استهلاك بدائل السكر لكونها لا تساعد على خسارة الدهون وتخفيف الوزن خلافا لما يتبادر في الذهن غير انها تحدث تفاعلات مع الجسم تؤدى الى استهلاك كميات هامة منها الى جانب احتواء هذه المواد من بسكويت دون سكر مضاف أو ياغورت أو مشروبات غازية على مواد حافظة ودهنية بكميات أكبر

Written by: Siwar hSiwar

Rate it

Previous post

وطنية

وزارة الصحة: تسجيل 3 وفيات و 100إصابة جديدة بفيروس كورونا

أفادت وزارة الصحة  في بلاغ لها اليوم الثلاثاء 23 ماي 2023, أنه تم  أنه  خلال الفترة المتراوحة بين 15 و21 ماي الجاري تسجيل  3 حالات وفاة  بسبب فيروس كورونا كما تم تسجيل  و100 إصابة جديدة بالفيروس . و حسب نفس المصدر بلغت نسبة التحاليل الايجابية خلال الفترة ذاتها 15.17 بالمائة.

today23 مايو 2023 9

Post comments (0)

Leave a reply


0%